Coucou ,

As-tu déjà eu l'impression que ta vie ressemblait à un jongleur qui essaie de maintenir plusieurs balles en l'air en même temps ?
Si oui 😅, ce message est pour toi !

On connaît toutes cette image du jongleur qui tente de garder plusieurs balles en l'air. 🤹‍♀️

Entre le travail, la vie perso, la famille, les relations, la santé...  notre vie peut rapidement ressembler à cet acte de jonglerie perpétuelle.

Mais que se passe-t-il quand une de ces balles tombe ? Ou pire, quand elles tombent toutes ?

Avoir un équilibre de vie sain n'est pas toujours facile et il est normal de se sentir dépassée de temps en temps. 

(J’ai même envie de parler plutôt d’harmonie de vie.)

Toutefois, il est important de reconnaître quand notre équilibre de vie est en péril. 

Et attention, l’équilibre de vie n’est pas quelque chose de fixe, il évolue.

Ignorer les signes peut conduire à un épuisement, à des relations tendues et à une santé dégradée.

Dans cette newsletter, je vais donc aborder un sujet essentiel : quelques signes qui indiquent que ton équilibre de vie a besoin d'une révision.

Et ne t'inquiète pas, je ne me contenterai pas de pointer les problèmes ! 

Je te donnerai également des conseils pratiques pour t'aider dans chaque situation.

1. Tu es constamment fatiguée

➡️ Assure-toi de dormir suffisamment et d'intégrer des moments de pause et de détente dans ta journée.
L'équilibre commence par prendre soin de soi.

2. Tu n'as plus de temps pour toi

➡️ Bloque des moments dans ton agenda uniquement pour toi. Que ce soit pour lire, méditer ou simplement ne rien faire, ce temps est crucial pour ton bien-être.

3. Tes relations en pâtissent

➡️ Planifie des moments de qualité avec les personnes qui comptent pour toi.
Une vie équilibrée inclut des relations saines.

4. Tu te sens souvent stressée ou anxieuse

➡️ Identifie les sources de ton stress et trouve des moyens de les minimiser.
Cela peut inclure des techniques de respiration, la méditation ou la délégation de tâches.

5. Tu négliges ta santé

➡️ Une alimentation équilibrée et de l'exercice régulier sont essentiels pour une vie bien équilibrée. 

Si nécessaire, consulte des professionnels de la santé pour un suivi personnalisé.

Si tu te reconnais dans un ou plusieurs de ces signes, il est peut-être temps de faire une petite révision de ton style de vie.

Le bien-être et l'équilibre sont des investissements qui paient toujours à long terme.

Prends soin de toi 💛

À bientôt !

Edmonde ☀️

PS : Si tu n'as pas pu lire les précédentes newsletters, tu peux les retrouver ici.

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